Boa tarde, hj o dia esta meio estressante e corrido, mas consegui me controlar no almoço. Estou seguindo a R.A. com 1800 kcal, vcs podem achar muito mas, dá certo. Acho interessante a prientação do cyberdiet, pois as calorias regridem conforme vc elimina peso. Da outra vez deu certo e agora vai dar também, o legal de fazer RA é que agente come bem, não passa fome e consegue escolher melhor os alimentos. Eu gosto de comer fibras pois elas me ajudam a controlar bem o apetite. No meu almoço de hj, comi 632 kcal; com muitas verduras e legumes, arroz, feijão e carne.QUem olha para o meu prato diz: Isso não vai dar certo, mas olha eu garanto que dá muito certo.
beijos e até amanhã
terça-feira, 31 de janeiro de 2012
segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
MEU 1º DIA!
Hoje iniciei a minha luta contra a balança. Estou com 102 Kg e isso me deixa muito triste. Choro quando ouço as pessoas falarem que ser gordo é uma opção; na verdade eu acredito que não seja. Adoro cozinhar, preparar um lindo e saboroso prato, gosto de comer e de apreciar uma boa comida. Não gosto de nada sonso, comida boa é comida temperada, Não salgada, mas temperada. Fui criada assim, no domingo eu adorava quando meu pai fazia aquele churrasco e minha mãe caprichava na salada de batatas "maionese", tudo era muito gostoso. Esta minha luta não é fácil eu sei, mas também sei que não estou sozinha; são muitas as pessoas que estão buscando melhorar sua condição física. Há 01 ano e meio decidi engravidar novamente mas eu estava com 103 kg, iniciei uma reeducaçao alimentar e e consegui eliminar 18 kg. Engravidei e engordei muito pouco na gravidez o problema foi depois, em seis meses ganhei quase 15 kg e não sei como, ou melhor sei: comendo. mas vamos lá hj é o primeiro dia e eu vou conbseguir, afinal: EU QUERO. EU POSSO!!!!
Hoje iniciei a minha luta contra a balança. Estou com 102 Kg e isso me deixa muito triste. Choro quando ouço as pessoas falarem que ser gordo é uma opção; na verdade eu acredito que não seja. Adoro cozinhar, preparar um lindo e saboroso prato, gosto de comer e de apreciar uma boa comida. Não gosto de nada sonso, comida boa é comida temperada, Não salgada, mas temperada. Fui criada assim, no domingo eu adorava quando meu pai fazia aquele churrasco e minha mãe caprichava na salada de batatas "maionese", tudo era muito gostoso. Esta minha luta não é fácil eu sei, mas também sei que não estou sozinha; são muitas as pessoas que estão buscando melhorar sua condição física. Há 01 ano e meio decidi engravidar novamente mas eu estava com 103 kg, iniciei uma reeducaçao alimentar e e consegui eliminar 18 kg. Engravidei e engordei muito pouco na gravidez o problema foi depois, em seis meses ganhei quase 15 kg e não sei como, ou melhor sei: comendo. mas vamos lá hj é o primeiro dia e eu vou conbseguir, afinal: EU QUERO. EU POSSO!!!!
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